【2026年】防災セット 2人用おすすめ7選｜選び方と中身を比較

災害への備えが必要だと分かっていても、2人分の水や食料、トイレ、ライトまで自分で選ぶのは簡単ではありません。1人用を2つ買うか、2人用を1つ買うか、重さは持てる範囲かも迷うところです。

結論からいうと、夫婦やカップルがそれぞれ背負って避難するなら、リュック2個タイプが有力です。一方、保管を簡単にしたい人や、力のある人がまとめて運ぶ家庭にはリュック1個タイプが向いています。

この記事では、防災セット2人用の選び方を整理したうえで、内容・運びやすさ・価格のバランスからおすすめ7商品を比較します。商品によって水、食料、簡易トイレの数量は異なるため、セット名の「2人用」だけで判断しないことが大切です。

防災セット 2人用の選び方と評価基準

まず確認したいのは「2人分」の中身

商品名に「2人用」と書かれていても、すべての用品が2人分とは限りません。ラジオやランタンは1台を共有し、水・食料・簡易トイレは人数分を想定しているなど、アイテムごとに数量が異なります。

特に確認したいのは、発災直後から避難生活まで使う次の用品です。

• 飲料水：500mlを何本含むか
• 非常食：1人あたり何食あるか
• 簡易トイレ：2人で何回分あるか
• ライト・ラジオ：共有が前提か、複数あるか
• 寝袋・マット：2人分そろっているか
• 衛生用品：マスク、ティッシュ、ウェットシートなどの数量
• 乾電池や充電ケーブル：購入後に追加が必要か

水と食料が「2人分・3日分」入っているとは限りません。市販の持ち出しセットは、避難時に持ち出す最低限の構成が中心です。在宅避難用には、別途3日分、できれば7日分の水と食料を備えておきましょう。

リュック1個か2個かで決める

2人用防災セットは、大きく「リュック1個タイプ」と「リュック2個タイプ」に分かれます。どちらが適しているかは、誰がどのように持ち出すかで決まります。

成人2人なら、1個あたり4〜5kg前後に分散できる商品が扱いやすい目安です。ただし、女性や高齢者が背負う場合は、重さだけでなく肩ベルトの幅、チェストベルト、背面のクッションも確認してください。

乳幼児がいる家庭では、子どもを抱く人が荷物を持てないこともあります。大人2人が同じ量を持てるとは限らないため、子どもの年齢や避難経路を想定して重量を配分しましょう。

重量と容量は「持てるか」で判断する

防災セットは内容が多いほど安心に見えますが、重すぎると避難時に動けません。飲料水だけでも500mlで約0.5kgあり、2人分を追加すると重量はすぐ増えます。食料、寝具、電源用品を足すと、1個のリュックで9kg前後になる商品もあります。

容量は、リュック1個タイプなら30〜40L程度がよく見られます。余白があれば、常用薬、眼鏡、モバイルバッテリー、子どものおむつなどを追加できます。ただし「大容量だから便利」とは限りません。中身が増えすぎると、玄関から持ち出せなくなるためです。

購入前に、次の動作を一度想像しましょう。

1. 夜間に暗い玄関から取り出す
2. 階段や段差を通って外へ出る
3. 2人がそれぞれ背負う、または1人で運ぶ
4. 徒歩で10〜20分ほど移動する
5. 常用薬や個人用品を追加した状態で背負う

ネット通販で購入した場合は、届いた後に実際の重さで試してください。背負う人が変わると負担感も変わるため、家族全員で確認するのが理想です。

バッグの防水性と取り出しやすさを見る

避難時は雨、泥、火災の消火水などで荷物が濡れる可能性があります。防水・撥水素材や水に配慮したバッグは、一般的な布製バッグより中身を守りやすいのが利点です。

ただし、防水仕様のリュックでも完全防水とは限りません。縫い目や開口部から浸水することがあるため、重要品は個別の防水袋に入れてください。バッグの自立性、反射材、サイドポケット、肩ベルトの調整幅も実用面で差が出ます。

玄関に置くなら、暗い場所でも見つけやすい色や反射材付きが便利です。押し入れの奥にしまうより、寝室から玄関までの動線上に置くほうが、いざというときに持ち出しやすくなります。

食料・水・トイレの数量を比較する

2人用防災セットを選ぶときは、点数よりも生活に直結する数量を優先します。特に簡易トイレは不足しやすいため、商品ページで「何個」ではなく「何回分」かを確認しましょう。

価格と保存期間のバランスを確認する

2人用防災セットの価格帯は、最低限の用品だけなら7,000〜1万円前後、食品や衛生用品を含む標準型なら1万7,000〜2万7,000円程度、寝袋や防水リュックまで含む充実型なら3万円前後が目安です。価格は販売店や時期によって変動します。

価格だけでなく、保存水・非常食の保存期間も確認しましょう。保存期間が5年程度の商品でも、購入時期によって残り期間は異なります。届いたら期限を一覧にし、半年に1回点検すると交換忘れを防げます。

防災セットは買って終わりではなく、持ち出せる状態を保つことまでが選定基準です。

防災セット 2人用おすすめランキング7選

ここでは、2人で持てるか、水・食料・トイレが含まれるか、バッグの性能、寝具や電源用品の有無、価格のバランスを基準に選びました。商品によってセット内容が異なるため、仕様を確認できる項目を中心に紹介します。価格は販売店や時期で変わるため、購入時は最新の内容と金額を確認してください。

第1位：LA・PITA 防災セット ラピタ プレミアム 2人用

2人がそれぞれ荷物を持って避難する家庭には、LA・PITAのラピタ プレミアムが有力です。防水仕様のリュックが2個付属し、内容物を分担しやすい構成になっています。セット全体の重量は約9.7kgで、1個目が約5.2kg、2個目が約4.5kgです。

リュックは容量約24L、重さ約800g。素材は本体部にターポリンを使用しています。カラーはブラック、レッド、グリーン、ブルーから選べる構成です。2人が別々に背負えるため、1人用を追加でそろえる手間を減らせます。

多機能ダイナモラジオライトは、ライト、AM/FMラジオ、サイレン、スマートフォン充電に対応します。内蔵充電池の容量は800mAhで、手回し充電とUSB充電に対応。iPhoneの充電には手持ちのLightningケーブルが必要です。防滴調光ランタンは3段階で明るさを調整でき、最大の明るさは約340ルーメンです。

• リュック：2個
• セット重量：約9.7kg
• リュック容量：約24L
• ラジオライト：1台
• 防滴調光ランタン：1台
• 実売価格：約30,180円前後

2人で分担して避難したい人、防水性と整理のしやすさを重視する人におすすめです。一方、1個あたりの重量には差があるため、背負う人を購入前に決めておきましょう。

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第2位：アイリスオーヤマ 防災セット 食品付き 2人用 NBS2-62

非常食や保存水をセットでそろえたい家庭には、アイリスオーヤマのNBS2-62が向いています。保存水500mlが6本、レトルト食品、アルファ化米などを含む食品付きモデルです。リュックを含む合計62点の構成で、簡易トイレや衛生用品もまとめられています。

商品サイズは幅約43×奥行約20×高さ約52cm、製品重量は約9.7kgです。リュック容量は約40Lで、収納重量は約12kgまでとされていますが、収納重量は測定値であり保証値ではありません。常用薬や眼鏡、個人用の衛生用品を追加する場合は、実際の重量を確認してください。

食品は、肉じゃが・筑前煮のレトルト食品、白米や五目御飯などのアルファ化米が含まれます。保存水や食品の数量を重視する一方、エアーベッドなしの構成なので、寝具を手厚くしたい場合は別途用意が必要です。

• リュック：1個構成
• セット点数：62点
• 製品重量：約9.7kg
• リュック容量：約40L
• 保存水：500ml×6本
• 実売価格：約26,053円前後

食料、水、衛生用品を一度にそろえたい人に適しています。1人がまとめて運ぶには重さがあるため、購入後に2人で分ける方法も検討しましょう。

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第3位：LA・PITA 防災セット SHELTER プレミアム 2人用

保管場所をできるだけ増やしたくない家庭には、LA・PITAのSHELTER プレミアムが候補です。シェルターリュック1個に2人用の用品をまとめる構成で、容量は約30L。リュックの重さは640g、セット全体の重量は約8.5kgです。

本体部の素材はポリエステル。カラーはレッド、ターコイズ、オレンジ、ブラックから選べる構成です。ラピタ プレミアムの2個タイプと比べて、リュックの数を抑えて管理しやすい点がメリットです。

多機能ダイナモラジオライトは、ライト、AM/FMラジオ、サイレン、スマートフォン充電に対応します。防滴調光ランタンは3段階の明るさ調整が可能で、最大の明るさは約340ルーメンです。iPhoneを充電する場合はLightningケーブルを別に用意します。

• リュック：1個
• セット重量：約8.5kg
• リュック容量：約30L
• リュック重量：約640g
• ラジオライト：1台
• 実売価格：約21,380円前後

玄関周りの保管を簡単にしたい大人2人の家庭におすすめです。2人で同時に別方向へ避難する可能性がある場合は、荷物を分けられる2個タイプのほうが扱いやすくなります。

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第4位：防災防犯ダイレクト 防災セット 2人用 地震対策30点避難セットplus+

バッグの素材性能を重視する人には、防災防犯ダイレクトの30点避難セットplus+が候補です。1個のリュックに2人分のアイテムを収納する構成で、防炎・防水・防汚素材を使用しています。雨や汚れが気になる場所に保管する場合も、素材面を確認しやすい商品です。

30点のセットなので、点数の多さよりも中身の内訳を確認して選びましょう。2人分の用品が1個にまとまるため、1人で運ぶ家庭では購入後に実際の重量を確認することが重要です。防災用品を個別に追加した場合は、バッグの容量と背負う人の体力とのバランスを見直してください。

• リュック：1個に2人分を収納
• セット点数：30点
• 素材：防炎・防水・防汚素材
• 実売価格：約30,800円前後

バッグの素材性能を優先したい人、玄関にまとめて保管したい人に向いています。防炎・防水素材でも火災や浸水を防ぎ切れるわけではないため、危険が迫った場合は無理に荷物を取りに戻らないでください。

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第5位：PEACEUP 防災セット 2人用 EVERSAFEリュック 寝袋・マット付き

避難所での防寒や床の硬さが気になる人には、寝袋・マット付きのPEACEUP EVERSAFEリュックが候補です。商品名に寝袋とマットが含まれており、持ち出し用品だけでなく避難先での休息も考えたい家庭に向いています。

寝具付きのセットは、ライトや食品だけの構成よりも収納時のかさが増えやすくなります。リュックの個数、保存水や簡易トイレの数量、寝袋とマットのそれぞれの個数は、購入前に販売ページで確認してください。

• 商品名：EVERSAFEリュック 寝袋・マット付き
• 用途：2人用
• 実売価格：約36,899円前後
• 確認したい点：リュックの個数、寝具の数量、水・食料・トイレの内訳

避難所で使う寝具を別にそろえる手間を減らしたい人におすすめです。価格帯は今回紹介する中でも高めなので、寝具をすでに持っている場合は、食品やトイレの充実度を優先した商品と比較しましょう。

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第6位：Defend Future 防災セット 2人用 Relief2

用品数と保存期間を確認しながら選びたい人には、Defend FutureのRelief2が候補です。商品名では2人用・厳選72点・5年保証を掲げています。食品、衛生用品、照明や情報収集用品などの内訳を確認し、家庭に不足するものを追加する使い方に向いています。

実売価格は約20,900円前後です。価格は販売店や時期によって変動するため、購入時点の金額を確認してください。72点という数字には、個数や付属品の数え方が含まれる場合があるため、点数だけで「3日分」と判断しないことが大切です。

• セット点数：72点
• 用途：2人用
• 保存期間の目安：5年保証の記載あり
• 実売価格：約20,900円前後
• 購入前の確認項目：水・食料・トイレの数量、リュックの重量

価格とセット点数のバランスを見ながら標準的な備えを始めたい人に適しています。届いた後は、2人で背負える重さかを確認し、必要なら中身を分散してください。

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第7位：アイリスオーヤマ 防災セット 2人用35点 BS2-35

まずは低予算で最低限の備えを始めたい人には、アイリスオーヤマのBS2-35が選択肢になります。価格を抑えやすい一方、食品や保存水を含む充実型とは構成が異なるため、購入後の追加を前提に選ぶ商品です。

セットには避難用リュック、ウォータータンク、懐中電灯ランタン、エア枕、保温アルミシート、携帯トイレ、レインポンチョ、防水スマホ袋、ホイッスルなどが含まれます。保存水やアルファ化米は商品説明に記載されていないため、飲料水と非常食は別途用意してください。

• セット点数：35点
• 付属品：避難用リュック、ランタン、携帯トイレ、防寒用品など
• 実売価格：約7,440円前後
• 追加したいもの：保存水、非常食、簡易トイレ、乾電池、常用薬

低予算で持ち出し用品をそろえ、足りないものを自分で補いたい人に向いています。価格だけで比較せず、追加購入まで含めた総額で考えましょう。

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防災セット 2人用おすすめ比較早見表

価格は販売店や時期によって変動します。重量や容量が明記されていない商品は、購入前に最新の商品ページで確認してください。水や食品を追加すると、合計重量はさらに増えます。

目的別に選ぶ防災セット 2人用

2人で分担して避難したいならラピタ プレミアム

夫婦や大人2人がそれぞれ荷物を持って避難するなら、リュック2個のラピタ プレミアムが分かりやすい選択です。セット重量は約9.7kgですが、約5.2kgと約4.5kgに分かれています。完全に同じ重さではないため、体力に合わせて担当を決めましょう。

保管を簡単にしたいならSHELTER プレミアム

リュックを1個にまとめたい家庭には、約30L・約8.5kgのSHELTER プレミアムが向いています。置き場所と点検対象を一つにまとめやすいのがメリットです。ただし、2人が別々に移動する状況には対応しにくい点に注意してください。

食料をまとめて用意したいならNBS2-62

保存水500ml×6本、レトルト食品、アルファ化米を含むため、食品付きのセットを選びたい人に適しています。エアーベッドなしの構成なので、避難所で使う寝具を重視する場合は別途マットや毛布を追加します。

予算を抑えて始めるならBS2-35

BS2-35は、ランタン、携帯トイレ、アルミシートなどの持ち出し用品を低価格でそろえられます。保存水や非常食を別に購入する必要があるため、追加品を含めた予算を決めてから購入しましょう。

寝具を優先するならPEACEUP EVERSAFE

寝袋とマットを最初から含む商品を探しているなら、PEACEUP EVERSAFEが候補です。寝具の収納性や重量が家庭に合うかを確認し、すでに寝袋やマットを持っている場合は重複しないかもチェックしてください。

防災セットを快適に使うコツと追加アイテム

簡易トイレはセット内容だけで足りるか確認

災害時は断水や排水管の破損で、トイレが使えなくなることがあります。2人用セットに入る簡易トイレは、数回〜数十回分にとどまる商品もあります。成人1人が1日に使う回数を5〜7回程度と考えると、2人で3日なら30〜42回分が一つの目安です。

セットに10回分しかないなら、追加で20〜40回分を用意します。凝固剤だけでなく、便袋、処理袋、臭いを抑える袋がそろっているかも確認してください。使用済みの袋を置く場所も必要になるため、密閉できる袋や保管容器を準備しておくと扱いやすくなります。

水と食料は「持ち出し用」と「自宅保管用」を分ける

持ち出し袋に入れる水は、重くなりすぎない量にします。500mlを2〜4本程度にし、残りは自宅の収納場所に備える方法もあります。飲料水の備蓄は、1人1日3Lを目安に、最低3日分、可能なら7日分を確保します。

2人で3日分なら18Lが目安です。ただし、これは自宅で過ごすための量で、持ち出し袋にすべて入れる意味ではありません。賞味期限が近づいたら普段の料理や飲用に使い、買い足すローリングストックにすると無駄が出ません。

非常食は、アルファ化米やレトルト食品だけでなく、普段から食べ慣れているものも加えましょう。乳幼児や高齢者がいる家庭では、硬さ、アレルギー、食事制限、温められない状況まで確認します。

電源用品は端子と充電方法まで準備する

ラジオライトやモバイルバッテリーが入っていても、スマートフォンと接続できるケーブルがないケースがあります。USB Type-C、Lightningなど、手持ちの端子を確認しましょう。

乾電池式の機器なら、予備電池を本体と一緒に防災袋へ入れます。電池は液漏れを防ぐため、定期的に点検してください。ソーラーや手回し機能は補助電源と考え、ライトの明るさやラジオの受信も平時に試しておくと安心です。

防災セットに含まれるライトを夜間に一度点灯し、スイッチの位置や電池交換方法を確認しておきましょう。停電時に説明書を探さず使える状態にしておくことが重要です。

個人用品を小袋で分けておく

2人用セットをそのまま保管すると、必要な人の用品が見つからないことがあります。次のように小袋へ分けると、避難所で取り出しやすくなります。

• Aさん：常用薬、眼鏡、コンタクト用品、身分証のコピー
• Bさん：生理用品、化粧落とし、常用薬、予備の下着
• 共用品：ラジオ、ライト、救急用品、トイレ
• 子ども用：おむつ、おしり拭き、好きな菓子、母子手帳のコピー
• 高齢者用：補聴器の電池、入れ歯用品、介護用品

常用薬は、薬そのものだけでなく、処方内容が分かるお薬手帳のコピーも用意します。個人情報を含むため、防水袋に入れて保管してください。薬の保管や持ち出しについては、医師や薬剤師の指示を優先します。

置き場所は「取り出しやすさ」を優先

防災リュックは、寝室や玄関近くの床から腰の高さまでに置くと取り出しやすくなります。クローゼットの最上段や、家具の奥は避けてください。地震で家具が倒れると、取り出せなくなる可能性があります。

2個タイプは、同じ場所に重ねず、玄関と寝室などに分ける方法もあります。ただし家族が迷わないよう、置き場所を共有しておきましょう。避難経路をふさがない位置に置き、玄関周辺に燃えやすいものを集中させないことも大切です。

防災セット 2人用でよくある失敗と回避策

1人用を2つ買うか、2人用を1つ買うか迷う

大人2人が別々に背負って避難するなら、2人用のリュック2個タイプが分かりやすい選択です。水や食料を均等に分けやすく、どちらか一方が先に避難する場合にも対応できます。

一方、2人用1個タイプは保管や管理が簡単で、セット価格も抑えやすいのがメリットです。1人がまとめて運ぶ前提なら問題ありませんが、重量が8〜10kg前後になることがあります。高齢者や女性が運ぶなら、1人用を2つ、または2個タイプを選んだほうが現実的です。

「点数が多い」だけで選んでしまう

68点や73点と書かれていても、袋や小分け用品が点数に含まれる場合があります。重要なのは点数ではなく、飲料水、食料、トイレ、照明、情報収集、防寒の中身です。

購入前に、次の数量を商品ページで確認してください。

重さを試さずに保管する

ネット通販では、届くまで重さを実感できません。到着後は食品や水を含めた状態で背負い、階段や玄関まで移動してみましょう。肩に食い込む、腰が痛い、片側に傾く場合は中身の分散が必要です。

持てないものを無理に入れたままにするより、持ち出し袋から外して自宅備蓄へ移すほうが実用的です。特に水や寝具は重量が大きいため、家族の体力に応じて配置を変えてください。

保存期限を確認しない

購入時点で保存期限が残り少ない商品を選ぶと、すぐ交換が必要になります。届いたら食品・水・電池・衛生用品の期限をスマートフォンのカレンダーに登録しましょう。

半年ごとの点検日に、期限が1年以内になった食品を普段の食事へ回し、新しいものを買い足します。防災セットを押し入れにしまったままにせず、家族で中身を一度確認することも大切です。

女性・子ども・高齢者の用品を後回しにする

市販セットは共用品が中心で、生理用品、乳幼児用のおむつ、補聴器の電池、処方薬などは個別に追加する必要があります。子どもがいる場合は、食べ慣れた菓子や飲料を少量入れると、避難先での不安を和らげやすくなります。

家族によって必要なものは違います。アレルギー対応食品、離乳食、介護用品、コンタクトレンズ用品など、一般的なセットに入りにくいものを先にリスト化してください。

火や発電機を屋内で使う

防災セットにライトやラジオが含まれていても、屋内で燃料を燃やす器具を使う場合は一酸化炭素中毒に注意が必要です。ガスバーナー、カセットコンロ、ランタンなどの燃焼器具は、製品の説明書に従い、十分に換気できる場所で使用します。

テント内、車内、密閉された室内で燃焼器具を使用するのは危険です。換気扇を回すだけで安全になるとは限らないため、火気を使わずに済む食料やLEDライトを優先すると安心です。避難所や集合住宅では、火気使用のルールにも従ってください。

まとめ

• 2人でそれぞれ背負うなら、1個あたり4〜5kg前後のリュック2個タイプが使いやすい
• 2人用でも水・食料・簡易トイレが完全な3日分とは限らないため、数量を必ず確認する
• リュック1個タイプは管理しやすい反面、合計8〜10kg前後になりやすい
• 食品付きのNBS2-62は保存水と非常食をまとめて用意したい人向け
• ラピタ プレミアムは約9.7kgを2個に分けられ、分担して避難しやすい
• BS2-35は低価格で始めやすい一方、保存水や非常食の追加が必要
• 価格は販売店や時期で変動するため、購入時点の内容と金額を確認する
• 購入後は常用薬、個人衛生用品、追加の水・食料・簡易トイレを補い、半年に1回点検する

まずは「誰がどのリュックを背負うか」を決め、候補商品の重量と水・食料・トイレの数量を比較してください。家族が無理なく持ち出せる防災セットを選び、届いた後に個人用品を追加すれば、より実用的な備えになります。